思念造成的后半夜失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-05-30 04:42:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：思念造成的后半夜失眠怎么辦

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

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2021-05-30 13:46:58 我要投訴

你所說(shuō)的思念導(dǎo)致后半夜失眠這種情況。首先白天少睡覺(jué)，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，充實(shí)轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，必要的時(shí)候需要到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>