產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)體型？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-28 21:28:17
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)體型？
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2021-05-29 06:45:09
產(chǎn)后快速恢復(fù)身材時(shí)間最好在哺乳期六周到八周以后，而最佳減肥時(shí)間大概在產(chǎn)后半年。產(chǎn)后快速恢復(fù)身材要保持飲食、運(yùn)動(dòng)生理素質(zhì)提高，要少食多餐，易清淡為主，多吃維生素鐵質(zhì)高的蔬菜水果，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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