很矛盾的自己，希望能走出苦海

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)，不要受到負(fù)面情緒的困擾，給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，多想事物，積極樂觀的一面，多與人交流溝通，淡化情緒，看看效果

      病情分析：
      這是你很多年的思維習(xí)慣不是一下就有改變，需要自己去每天關(guān)注哪些對(duì)了哪些不太好，做個(gè)小筆記經(jīng)常調(diào)整還有自己說話的習(xí)慣和方式看懂了再說
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有自己原來就有的改變起來非常困難，有的需要不斷自我反省自我覺察多去感覺自己如果這樣說我自己開心嗎，是一個(gè)不斷修正的過程
      以上是對(duì)“很矛盾的自己，希望能走出苦海”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)這種情況與你的性格有一定的關(guān)系，這種情況可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，生活或工作中學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，對(duì)自己要有信心信心，培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。