您好,一般情況下,鍛煉小腦要多走平衡木,因為小腦是運動維持平衡器官。倒走與向前走使用的肌群不同,彌補(bǔ)后者的不足,不?;顒拥募∪庖源碳ぁ,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,倒走鍛煉腰脊肌、股四頭肌和踝膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等,從而調(diào)整脊柱、肢體的運動功能,促進(jìn)血液循環(huán)。祝您身體健康,萬事如意!
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