如何居家進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-28 05:37:01
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韓桂芹 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥感染,流產(chǎn),難產(chǎn),自然流產(chǎn),先兆流產(chǎn)
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2021-05-28 08:10:47 我要投訴
產(chǎn)后進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，可以在家里做瑜伽，具體的方法首先是先排干凈小便排空膀胱，然后緊縮盆底肌肉，在自己感覺(jué)舒服的極限內(nèi)進(jìn)行延長(zhǎng)時(shí)間，可以有效的促進(jìn)盆底肌的修復(fù)。
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