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腰椎狹窄不宜做哪些運動

保密 | 0個月 2021-05-27 23:39:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎狹窄不宜做哪些運動

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李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-05-28 05:23:47

      腰椎狹窄，避免腹痛，特別是彎腰時活動時佩戴腰帶可以局部熱敷按摩，進行腰椎牽引，疼痛明顯可以口服非極體類消炎藥，如布洛芬，在日常生活中注意地方多做運動，不要做過于激烈運動，腰椎間盤突出是由不常見的骨傷病鍛煉時壓腿，彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出，平時多注意休息，多活絡筋骨，保持身體放松。

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