長(zhǎng)時(shí)間踮腳尖可以瘦小腿嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 07:12:19
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2021-05-27 15:23:12
墊腳尖在一定程度上可以鍛煉小腿的肌肉，可以幫助小腿肌肉的精致，有一定的減肥做。建議平常飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，墊腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致肌腱的損傷。平常選擇一些松軟舒適的鞋子，飲食規(guī)律一些清淡一些，少食高熱量，高脂肪的食物。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，緊致肌肉，小腿比較肥胖的情況下，可以進(jìn)行局部的按摩理療，幫助消耗脂肪。
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