三餐定時(shí)定量吃結(jié)合每天一小時(shí)走六公里可以減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 05:47:11
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健康咨詢描述： 三餐定時(shí)定量吃結(jié)合每天一小時(shí)走六公里可以減肥嗎？
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2021-05-27 10:58:24
指導(dǎo)意見(jiàn)：
是可以減肥的，同時(shí)飲食上以清淡的食物為主，宜吃新鮮的蔬菜和水果，宜吃粗糧，適當(dāng)攝入肉類食物，高脂肪，高熱量的食物不宜多吃，三餐定時(shí)定量，不可暴飲暴食，不可偏食，不宜吃油膩及辛辣刺激性食物，忌吸煙喝酒。
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