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在減肥期間的女性，通過(guò)燕麥片減肥，可以在早晨的時(shí)候用熱牛奶泡燕麥片，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維、鈣離子、鋅離子等，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，其次也可以用燕麥和大米一起煮粥食用，有健脾補(bǔ)胃，也有減肥的效果。
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