有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃什么補充歐米伽3脂肪酸呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動
幫助網(wǎng)友：15336
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-26 15:42:21
指導意見：
歐米伽3脂肪酸能幫助減肥，所以在減肥期間，應(yīng)當增加含歐米茄-3脂肪酸豐富的食物，鮭魚，沙丁魚以及亞麻籽，這些都是歐米茄－3的良好來源。
歐米咖3脂肪酸對高血壓有預防作用，而富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
