腰椎間盤突出癥病人睡眠時(shí)要注意什么呢事項(xiàng)

      指導(dǎo)意見：
      如果病人能夠做好自己的護(hù)理工作，就可以減輕病人的病情，在生活中也要注意，最好睡硬板床，仰臥時(shí)膝委屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上，側(cè)臥時(shí)下面的腿自然微屈，上面的腿自然放在枕頭上。

      臥床休息期間飲食應(yīng)注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等熱量高的食物，堅(jiān)持大便通暢?；颊哐雠P時(shí),髖、膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持一定的屈曲位，利于臨時(shí)忍受。腰部可墊疊起的毛巾被，約4-8層，以堅(jiān)持或矯正腰椎的生理曲度。臥床休息期間應(yīng)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如俯臥位挺胸、后蹬腿等，動(dòng)作要求輕柔、和緩而有節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加。