是可以關(guān)鍵局部頭皮緊張,失眠的人往往合并一種頭疼,肌肉緊張性頭痛,按摩頭,可以起到鎮(zhèn)靜安眠的功效,可以使大腦神經(jīng)興奮性降低,從而起到治療失眠的作用,還有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,能夠有效的促進(jìn)腦部的血液循環(huán),增加腦部組織和神經(jīng)的供氧量
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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