睡眠手環(huán)對(duì)失眠有用嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-06-27 04:05:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡眠手環(huán)對(duì)失眠有用嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張永生山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長(zhǎng)慢性便

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2024-11-26 17:00:48 我要投訴

一般情況下，如果失眠的話(huà)，單純的用睡眠手環(huán)效果不是太理想，可以說(shuō)沒(méi)有太大的作用，最多能起到心理暗示作用，所以有失眠一定要去專(zhuān)業(yè)的睡眠科就醫(yī)。讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮部梢耘浜弦恍┲兴庍M(jìn)行治療?；颊唣B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>