要想調(diào)理便秘,建議患者改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,平時進行適量鍛煉,多吃些高纖維素食物,比如香蕉、蘋果、白菜、青菜等等。如果癥狀嚴重,也可以口服益生菌或者蘆薈膠囊進行調(diào)理。
出現(xiàn)便秘的癥狀有多種原因?qū)е碌模绮涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣,腸道疾病引起的胃腸蠕動減慢。如果有器質(zhì)性的病變,需要及時的進行治療,平時多吃一些粗纖維含量高的食物,不要吃過多辛辣刺激性的食物,多喝一些溫水,多運動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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