便秘怎么調(diào)理，老年人長期便秘怎么辦？

      長期便秘可以調(diào)整一下飲食，多吃蔬菜和水果，然后就是對腹部進(jìn)行按摩，也可以將蘋果或者是香蕉蒸熟以后來使用，對于促進(jìn)胃腸道蠕動緩解便秘，效果都是非常不錯(cuò)的，但是不建議長期依賴通便的藥物

      中老年人更容易便秘的原因有幾種：胃腸道疾病、糖尿病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病都會導(dǎo)致便秘，中老年人更容易患上這些病。其次人在中年之后，消化能力減弱，結(jié)腸運(yùn)動刺激減弱，結(jié)腸收縮力降低，不容易產(chǎn)生便意，導(dǎo)致糞便堆積于直腸，無法順利排出。緩解中老年人便秘問題不能依賴開塞露，需要從內(nèi)部調(diào)理，可以試試食用香丹清牌珂妍膠囊，該產(chǎn)品成分溫和刺激性小，很適合中老年人食用。此外還是要多喝水以促進(jìn)腸道蠕動。

      如果是老人不愛吃水果不愛喝水的話，一定要適度的運(yùn)動，每天堅(jiān)持腹部按摩，同時(shí)也可以配合點(diǎn)藥物來進(jìn)行調(diào)理的，每天早上喝點(diǎn)水，然后開始按摩腹部。同時(shí)也可以配合點(diǎn)藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如西沙必利片，麻仁膠囊等等。
      以上是對“便秘怎么調(diào)理，老年人長期便秘怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般正常情況下，如果說您的奶奶不愛吃水果，也不愛喝水，吃東西也不多，那一般正常情況下不愛喝水以及沒有吃新鮮蔬菜和水果的情況下就可以確實(shí)很容易導(dǎo)致便秘的這個(gè)還是要注意多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)配合做一些腹部的按摩，如果說有便秘的話，可以使用開塞露輔助大便的。

      便秘的患者要多喝水，多吃水果有利于大便通暢，不愛喝水，不愛吃水果，那就是便秘的原因，要糾正不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)不要吃燒烤的食物，不要吃辛辣的東西，避免加重便秘。

      老人的主要還是一個(gè)生活飲食的調(diào)節(jié)的，特別是對一個(gè)老人來說，他的腸道的功能本身就比較差的，確實(shí)比較難以處理，只有平時(shí)盡量的多吃青菜水果，還有那個(gè)獼猴桃啊之類的，適當(dāng)?shù)娜ド⒉桨?，嗯，如果幾天沒大便的話，可以吃一些乳果糖，還有4磨湯來調(diào)理一下

      老年人出現(xiàn)便秘的原因有很多，除了飲食因素之外，還有胃腸道的蠕動減慢有較大關(guān)系。所以目前建議從飲食運(yùn)動兩方面來進(jìn)行改善：飲食方面要多吃蔬菜水果，比如香蕉芹菜，以促進(jìn)大便排出；平時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，比如每天進(jìn)行一定距離的散步或者慢跑。
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