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有問必答網(wǎng) → 運動瘦身 → 減肥 → 月經(jīng)期減肥有效嗎？

月經(jīng)期減肥有效嗎？

女 | 0個月 2021-05-25 10:47:54 1人回復來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期減肥有效嗎？

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2021-05-25 13:26:48

月經(jīng)期間是不適合減肥的，因為在月經(jīng)期間減肥運動量大的話不好，在飲食上控制過于嚴重，對身體健康也不好。月經(jīng)期間是不適合減肥的，因為在月經(jīng)期間減肥運動量大的話不好，在飲食上控制過于嚴重，對身體健康也不好。你可以考慮避開經(jīng)期進行減肥，這樣才是比較好的選擇?？梢酝ㄟ^運動的方法，適當控制飲食的方法來減肥。經(jīng)期在飲食方面一定要注意，不要吃寒涼的食物和辛辣刺激的食物，也需要注意營養(yǎng)的平衡性。