失眠，捉急，情緒控制能力差

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看，這個(gè)情況是失眠的問題還是比較突出的。我們?cè)谝话闱闆r下都有一個(gè)理解，失眠，往往反應(yīng)了一個(gè)人內(nèi)在的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      失眠是焦慮最突出最直接的表現(xiàn)。不知道你目前的這種情況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了。另外你目前的狀況可接受過什么治療？

      病情分析：
      上午好，你說的情況看，焦慮，失眠非常典型，嚴(yán)重，與學(xué)業(yè)壓力，性格敏感，不良生活作息習(xí)慣，家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免雜亂無章和漫無目的，給自己留出一些娛樂，運(yùn)動(dòng)，社交時(shí)間。
      科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不能熬夜。
      多與家人聊聊，可以適當(dāng)降低要求和目標(biāo)，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間。
      去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)17歲的少年，正值青春期，應(yīng)該是精力旺盛期，睡眠時(shí)間可相對(duì)少點(diǎn)，把充沛的精力用在學(xué)習(xí)上
      指導(dǎo)意見：
      如果入睡困難，可以睡前跑步，或體育鍛煉，使自己產(chǎn)生疲勞的感覺，并用溫水泡腳半小時(shí)，上床聽聽催眠曲，可促進(jìn)睡眠，同時(shí)要放松心情，去除雜念。
      以上是對(duì)“失眠，捉急，情緒控制能力差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！