產(chǎn)后預(yù)防腰椎盤突出的方法有哪些
保密 | 0個月 2021-05-24 17:55:48
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后預(yù)防腰椎盤突出的方法有哪些
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孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出
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2021-05-24 18:08:17 我要投訴
然后預(yù)防腰椎間盤突出要避免腰部著涼，不要過早下地進(jìn)行重體力及急劇烈活動。適度進(jìn)行腰背部功能鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉力量。合理飲食，均衡營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。
2021-05-24 18:09:10 我要投訴
產(chǎn)后預(yù)防腰椎間盤突出，建議要注意保持作息的規(guī)律，保持腰椎部位的正確姿勢，比如，不要長期久坐，不要長期彎腰。飲食方面要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。
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