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2021-05-24 18:45:39
如果三餐都只吃稀飯，有減肥的作用，但不減少正餐，額外增加稀飯的話則會(huì)導(dǎo)致肥胖，稀飯中的主要成分是水和淀粉，其中水占90%以上，如果三餐都以稀飯為主食攝入的葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，通常不能滿足人體的能量需要，轉(zhuǎn)而消耗本身儲(chǔ)存的糖原或者脂肪起到減肥效果，但如果正常進(jìn)餐時(shí)增加稀飯的量，實(shí)際上等于增加了碳水化合物的攝入量是會(huì)增肥的
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