坐著減肥法有用嗎

      只是坐著是無(wú)法達(dá)到減肥的作用，想要減肥應(yīng)該在平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的過程之中會(huì)先消耗掉身體中的水分，然后體內(nèi)的脂肪會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為熱量代謝出去，這樣的減肥方法是安全健康有效的

      運(yùn)動(dòng)可讓體重降下來，但重點(diǎn)在于堅(jiān)持，同時(shí)還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅(jiān)持鍛煉，慢慢體重可以降下來的。坐著減肥效果較差