懷孕期間體重增長,屬于正常。不要心理壓力過大,懷孕期間不要刻意減肥,以免影響胎兒發(fā)育。整個妊娠期體重可增加12.5公斤,均衡膳食,利于胎兒良好發(fā)育。
孕期一定要合理健康的飲食搭配才能控制好體重,吃點瘦肉,魚蝦,青菜水果,其它的面食甜點一定要控制好,飯后活動是非常重要的,不要吃十分飽,吃差不多就可以了,整個孕期體重增長不要超過25斤
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