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2021-05-24 08:40:01
指導(dǎo)意見：
韌帶拉傷以后，一般需要1~2個(gè)月左右才能跑步。在韌帶拉傷以后，其韌性會(huì)出現(xiàn)下降，局部會(huì)有明顯的充血水腫，會(huì)引起比較劇烈的疼痛。如果過早的跑步，可能會(huì)引起二次損傷，嚴(yán)重的會(huì)引起韌帶的撕裂，需要等到韌帶完全修復(fù)以后，才可以逐步的進(jìn)行跑步。在韌帶拉傷以后，首先應(yīng)該臥床休息，可以給予局部的冷敷和熱敷，做局部的理療，口服一些消腫止痛的藥物，進(jìn)行輔助性治療。當(dāng)韌帶無明顯的疼痛癥狀，腫脹消失以后，才可以慢慢的下地進(jìn)行活動(dòng)跑步。
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