腰突癥平時(shí)如何做姿勢(shì)矯正？

      有腰椎間盤(pán)突出的患者，在平時(shí)病情平穩(wěn)的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉，例如做小燕飛三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐等方法，提高腰背肌的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性。也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐位的姿勢(shì)或彎腰抬重物。

      您好，腰椎間盤(pán)突出是臨床上很常見(jiàn)的病癥，特別是農(nóng)民，工人長(zhǎng)期的體力活導(dǎo)致腰椎過(guò)度彎曲，建議多注意休息，不要干重體力活，不要過(guò)度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，不要睡軟床，最好睡硬板床，平時(shí)可以在傍晚時(shí)候選擇到這，倒走過(guò)程中可以有效矯正腰部