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2021-05-23 12:47:49
香蕉加酸奶是可以減肥的。因?yàn)橄憬兜目防锏?，且食物纖維含量豐富，所以有減肥的效果，另外酸奶易于消化吸收，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，所以長期堅(jiān)持的話，會有減肥的效果，而且最好還要配合運(yùn)動，早餐和午餐也要注意，不要吃高熱量的食物。平時要有規(guī)律的作息時間和規(guī)律的飲食習(xí)慣，不熬夜，多睡覺，注意要多休息，不要過度的勞累。不要吃辛辣生冷有刺激性的食物，不吃油炸類的油膩食品。
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