得了便秘飲食注意什么

保密 | 0個月 2021-05-22 20:24:24 1人回復來自

健康咨詢描述：得了便秘飲食注意什么

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2021-05-22 20:37:57

出現便秘以后，首先要從飲食上面調整，盡量避免辛辣油膩的食物，飲食盡量清淡容易消化，絕對不能吃得太飽，太油膩，適當多吃一些富含粗纖維以及水果蔬菜可以吃芹菜，韭菜，蘋果，香蕉黨絕對要盡量避免暴飲暴食以及大魚大肉，每天可以順時針進行腹部按摩，增加腸蠕動，適當可以增加益生菌調理腸道菌群改善消化。

掛號科室：消化內科

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