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2021-05-22 19:38:00
減肥不宜喝湯是因為，湯經(jīng)過長時間的熬煮，會有大量的嘌呤和脂肪，而且在吃飯的同時，喝湯也會加快，食物通過胃的速度減少飽腹感，很容易把胃不知不覺變大。湯上面都會有一層油飄浮或者是加了太多的鹽。減肥要增加體育運動，多做一些有氧運動，而且要合理的膳食，不可以吃高熱量，高蛋白的食物，要多喝水，幫助身體代謝，不可以吃宵夜，晚上最好不要多吃。
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