要怎么吃檸檬可以減肥呢？

      指導(dǎo)意見：
      檸檬水的減肥方法主要是通過在飯后食用進(jìn)行減肥，飯后飲用檸檬水可以有效的防止人體出現(xiàn)肥胖。檸檬水中含有檸檬酸可以有效促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)幫助人體消化，尤其是在飯后飲用，檸檬酸可以有效的減少腹脹的癥狀，幫助人體消化和吸收食物。
      還可以維持人體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)人體的新陳代謝，新陳代謝速度的加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，利于人體的減肥。檸檬水中還含有大量的維生素c，維生素c不僅可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，還含有抗氧化的作用，可以有效的抑制人體內(nèi)多余的能量向脂肪的轉(zhuǎn)化。
      但是需要注意，檸檬水減肥不建議在晚上過度食用，晚上過度喝檸檬水容易引起人體在醒來后出現(xiàn)水腫發(fā)胖的情況。