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睡覺(jué)多夢(mèng)是什么原因引起的

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 22:24:49 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 睡覺(jué)多夢(mèng)是什么原因引起的

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友:38100稱贊:1
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2021-05-21 22:40:34 我要投訴

      睡覺(jué)多夢(mèng)考慮是因?yàn)樗哔|(zhì)量差導(dǎo)致的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。能夠放松心情,緩解緊張的情緒。也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳,能夠改善睡眠。

葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友:42820
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2021-05-21 22:39:39 我要投訴

      可能是因?yàn)闆](méi)有足夠的睡眠導(dǎo)致的建議,平時(shí)一定要放松自己,不要給自己太大的壓力,要適當(dāng)?shù)某砸恍?,有助于安神的食物,平時(shí)一定要注意多休息,保證充足的睡眠,避免過(guò)度的熬夜。

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