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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-21 21:39:50
早上吃黃瓜可以減肥，黃瓜含有膠、果酸和生物活性酶，有促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)胃腸消化，降低膽固醇的功效。黃瓜水分多、熱量低，含有豐富的膳食纖維，明顯增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，增加胃腸蠕動，及時清理體內(nèi)垃圾及毒素。新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，能有效的預(yù)防糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以黃瓜是減肥的最佳食品。黃瓜脆甜多汁，清香可口，早上吃有利于胃的吸收，減肥效果更顯著。黃瓜還有維生素、礦物質(zhì)，可以提高免疫力、養(yǎng)顏美容等作用。
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