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2021-05-21 18:05:58
指導意見：
肌肉型小腿跑步可以瘦，但是最好選擇運動強度比較小的慢跑。腳跟落地是關(guān)鍵。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。
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