脂肪型小腿怎么瘦

保密 | 0個(gè)月 2021-08-07 14:45:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：脂肪型小腿怎么瘦

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2021-08-07 16:04:13

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      脂肪型小腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗腿部多余脂肪，也可以通過(guò)抽脂手術(shù)瘦腿，手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需要一段時(shí)間恢復(fù)，不建議采用。跑步是最適合瘦腿的運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持半小時(shí)左右，如果開(kāi)始不適應(yīng)，可以從10分鐘開(kāi)始，以后逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，跑完后最好做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓腿部線條更加均勻柔和，飲食上要增加水果蔬菜攝入，減少高脂肪、高熱量食物攝入。線上問(wèn)答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診