腰椎滑脫的鍛煉方法有嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 14:00:29 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-05-21 14:08:21 我要投訴

對(duì)腰椎滑脫的患者鍛煉的方法，可以直腿抬高，再抬高腿的時(shí)候?qū)㈦p手放在身體兩邊，腳步慢慢的抬起，關(guān)節(jié)可以彎曲，抬起來(lái)以后堅(jiān)持5秒左右的時(shí)間，左右腿進(jìn)行交替動(dòng)作，通常能夠緩解腰椎脫落的癥狀

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2021-05-21 14:09:50 我要投訴

腰椎滑脫，可以通過(guò)練功的方法得到改善，主要是加強(qiáng)腰背肌和腹肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背肌和腹肌的肌力，減輕腰背肌的緊張，以恢復(fù)不穩(wěn)定節(jié)段的穩(wěn)定性，常用的鍛煉方法有小燕飛和五點(diǎn)支撐的辦法，以及一些腹部肌肉的鍛煉方法。

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，減輕體重。

腰椎滑脫是由于先天性發(fā)育不良、創(chuàng)傷、勞損等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發(fā)生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現(xiàn)為腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)受累、間歇性跛行等癥狀... 更多>>

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