小女孩減肥該怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-05-20 17:28:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：小女孩減肥該怎么辦？

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2021-05-21 06:14:32

只要是孩子減肥就要建議從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，也就是常說(shuō)的管住嘴邁開(kāi)腿，飲食方面，因?yàn)楹⒆釉谏L(zhǎng)發(fā)育中，即使減肥一日三餐也要按時(shí)吃，不主張禁食，主張飲食不要過(guò)量八分飽就可以，飲食內(nèi)容要均衡，葷素搭配補(bǔ)充物質(zhì)維生素和微量元素，保障孩子生長(zhǎng)發(fā)育，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，不要吃零食，吃飯要細(xì)嚼慢咽運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以和小孩一起運(yùn)動(dòng)，帶著孩子一起爬山跑步騎自行車(chē)等，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣