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2021-05-20 12:52:45 我要投訴
倒著走對(duì)腰椎間盤突出還是有一定的好處的。倒走能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，能夠增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。另外倒走時(shí)，脊柱部位受力的曲線會(huì)后移，避免了前側(cè)椎體過(guò)度的受力，可以減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力。
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