倒走能治腰間盤突出

      你好，腰椎間盤突出可以倒著走緩解病情，你爺爺這種情況就可以每天堅持倒著走，并且如果老年人年齡大了也沒有必要手術(shù)，只是采取保守治療方案就可以，可以做做理療按摩。
      

      你好，倒著走路能夠鍛煉腰背肌肉的力量，緩解腰椎間盤突出，你爺爺這種情況年齡大了，也沒有必要手術(shù)，就是采取保守治療方案也可以，可以口服活血化瘀痛經(jīng)與活絡(luò)的藥物，在配合理療按摩。
      

      您好，腰椎間盤突出癥是骨科常見的疾病，主要癥狀表現(xiàn)為腰痛合并“坐骨神經(jīng)痛”是隨年齡增長的退行性改變。輕度腰椎間盤膨出可以保守治療，如果腰椎間盤突出、脫出，椎管狹窄走路都很困難需要手術(shù)治療。建議您爺爺最好做腰MRI檢查，不建議倒走鍛煉，建議做三點式、五點式和飛燕式腰背肌鍛煉。
      
      以上是對“倒走能治腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！腰間盤突出癥患者病情穩(wěn)定后做增強腰背肌力量的訓(xùn)練非常重要，只有腰背肌力量增強了才能有效預(yù)防腰突復(fù)發(fā)。不過腰背肌力量訓(xùn)練要結(jié)合自己的身體情況做到量力而行、循序漸進、持之以恒。常用的訓(xùn)練方法包括1.直腿抬高。平臥位雙腿伸直，交替抬高。2.飛燕式鍛煉。3.五點支撐鍛煉。4.抱膝滾腰。5.變速走。6，倒退行走。選擇平坦寬敞的道路場所練習(xí)倒退走，也是比較好的康復(fù)訓(xùn)練方法。很顯然倒退行走也是增強腰背肌力量的訓(xùn)練方法之一，對腰間盤突出癥的防治是有效的。
      

      腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。