晚飯只吃黃瓜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 13:05:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚飯只吃黃瓜能減肥嗎

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-08-28 13:11:09

      晚上只吃黃瓜是有一定的減肥效果，但是不建議這么做。
      黃瓜是日常生活中經(jīng)常食用的食物，含有豐富的維生素和膳食纖維，而且所含的糖分和熱量都非常的低，膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，因此適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜有一定的預(yù)防肥胖、輔助減肥的作用。但是如果長(zhǎng)期晚上只吃黃瓜可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不夠的情況，會(huì)給身體帶來(lái)危害。
      不建議僅通過(guò)晚上吃黃瓜來(lái)進(jìn)行減肥，建議還要加強(qiáng)體育鍛煉，只有多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，才能將體內(nèi)的脂肪給消耗掉。