看見別人吃東西就緊張?jiān)趺崔k

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，平時(shí)總是在別人或自己吃東西的場(chǎng)面時(shí)會(huì)感到不自在，是條件反射所起的作用。出現(xiàn)這種心態(tài)與個(gè)人內(nèi)向性性格有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先克服自卑，樹立自信心，不斷提高心理承受能力，不要過于在意別人對(duì)自己的看法。對(duì)自己吃飯和別人吃飯這件事情不要過于的關(guān)注。遇到這種場(chǎng)面的時(shí)候，要嘗試著想些其他的事情，轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)要不斷的改變認(rèn)知，要認(rèn)識(shí)到你吃飯和別人吃飯都是再正常不過的事情，沒有你想象的那么多，不然會(huì)人為的增加自己的心理負(fù)擔(dān)。