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快15歲半,還能長(zhǎng)多高

男 | 15歲 2021-05-19 13:24:59 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生,現(xiàn)在15歲,快15歲半了,174,這是x光圖,求幫忙看看,還能長(zhǎng)多高?


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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱(chēng)贊:4
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2021-05-20 12:06:03 我要投訴

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的膝關(guān)節(jié)和手部X光片檢查來(lái)看你的骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)的影響,遺傳因素占70%,后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚(yú)蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

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