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燕麥片什么時候吃減肥？

保密 | 0個月 2021-05-19 12:18:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 燕麥片什么時候吃減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-19 22:00:32

      燕麥片最好是在早上或者中午，白天人體消耗能量，速度較快容易引起人體饑餓，燕麥中含有大量的膳食纖維，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，而且燕麥的熱量較低，可以把燕麥當(dāng)做主食代替其他熱量的食物，可以有效減少其他高熱量食物的攝入，我建議在夜間使用夜班

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