如何有效的減肥？？

      指導(dǎo)意見：
      減重需要進(jìn)行全面的生活方式干預(yù)，所謂生活方式，也是科學(xué)的健康的四大基石，包括合理的營(yíng)養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、良好的睡眠、心理的平衡，這是減重最重要的所謂秘訣和方法。如果在三個(gè)月或半年之內(nèi)體重沒有下降，同時(shí)體重指數(shù)達(dá)到30以上，或者體重指數(shù)在27-29.9之間，但是合并了肥胖的相關(guān)代謝性疾病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇副作用最小、療效肯定的藥物，同時(shí)建議選擇單種藥物的減肥藥物，而不選用復(fù)方制劑。\n現(xiàn)在臨床療效比較肯定相對(duì)安全的藥物，也就是非處方藥，如奧利司他，是比較放心的藥物。奧利司他也叫胰脂肪酶抑制劑，通過(guò)抑制脂肪酶，這樣食物當(dāng)中所含有的脂肪就不能夠被吸收，從大便當(dāng)中排出，從而減少脂肪的攝入，起到減重的作用。奧利司他膠囊療效肯定而且相對(duì)安全，是非處方藥，而且對(duì)血脂和血糖有一定的改善，但是也有相應(yīng)的副作用，比如胃腸道不能耐受，甚至出現(xiàn)腹脹、排氣多、大便帶油。\n另外的藥物就是GLP-1受體激動(dòng)劑，是注射類的藥物，有很好的減重作用。當(dāng)然，還有其他的復(fù)方的制劑。這些所有的減肥的藥物首先要強(qiáng)調(diào)在生活方式的干預(yù)下不能夠有效減重，才可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇安全有效的藥物。醫(yī)生會(huì)分析利和弊，在使用期間會(huì)評(píng)估減重藥物的療效和安全性。減重藥物僅僅是輔助療法，不能代替全面的生活方式的干預(yù)。