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如何有效健康的減肥。

女 | 19歲 2020-04-13 11:19:00 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 有些微胖，如何減肥，如何溫腎健脾，補氣養(yǎng)血。

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袁夢
袁夢 淄博市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腎炎，IgA腎病，尿路感染，腎病綜合征，慢性腎 幫助網(wǎng)友：54699稱贊：4
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2020-04-13 11:42:05 我要投訴

      清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，避免高糖食物，適當體育鍛煉增強體質(zhì)，必要的話考慮中醫(yī)科望聞問切四診合參明確診斷后中藥調(diào)理治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2020-04-13 11:57:05 我要投訴

      如果想調(diào)理脾胃，補氣養(yǎng)血的話，建議可以服用一些健脾散和補氣養(yǎng)血的口服液緩解一下癥狀，還是建議平時多鍛煉身體提高抵抗力，如果想減肥的話，還是建議進行有氧運動減肥，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功，平時飲食上盡量保持清淡易消化。
      

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