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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-05-18 10:09:40 我要投訴
最主要的就是要休息，如果是方便的話，最好是臥床休息，限制下地活動，尤其是要避免久坐和彎腰負(fù)重活動睡的床不要太軟，另外要注意保暖，別受涼就可以有效的改善腰突的癥狀堅(jiān)持功能鍛煉有助于增加腰臀部肌肉的力量和強(qiáng)度，盡量的預(yù)防癥狀的頻繁發(fā)作，比如說吊單杠，5點(diǎn)支撐運(yùn)動或者小飛燕等運(yùn)動。
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