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2021-05-17 15:43:31
減肥不吃飯可以吃一些清淡，蔬菜水果，一些容易消化，營養(yǎng)均衡的食物。早餐必須吃一些營養(yǎng)的，中午可以吃飽一些，晚上可以不吃飯吃一些新鮮水果來代替，可以吃香蕉黃瓜。香蕉有飽腹感，還可以刺激腸胃的蠕，黃瓜不含糖分，熱量低。不要過分節(jié)食，過分節(jié)食對身體不好，可以適量運動，加快吸塵代謝，這樣可以達(dá)到減肥的好效果。如果出現(xiàn)身體不適，可能會是營養(yǎng)不良。建議合理搭配好自己的飲食。
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