病情分析:腰后面的兩坨肉叫做后腰豎脊肌,又稱為骶棘肌,是腰部最為重要的肌肉。其主要作用就是,當(dāng)兩側(cè)腰豎脊肌同時(shí)收縮時(shí)可以引起脊柱后伸,這樣就可以保持身體軀干的直立狀態(tài)。如果是單側(cè)腰豎脊肌收縮時(shí),可以使身體向收縮的這邊側(cè)彎。對于久坐的人群來說,比較容易導(dǎo)致腰豎脊肌勞損,因?yàn)樽粫r(shí)對腰豎脊肌的壓力是站立時(shí)的兩倍。所以建議平時(shí)多注意腰豎脊肌的力量鍛煉,這樣可以減少腰肌勞損的情況。
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