晚上睡不著，莫名心煩，心里難受

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，所有的這些表現(xiàn)都是你從小長大的環(huán)境有密切的關系，最為主要的是你感覺不到來自于父母的理解關心和支持，造成了你現(xiàn)在的自卑和沒有自信感。其實每個人在這個社會上是都能夠找到自己的位置的，都有自己的作用的，無一例外都是這個樣子！只不過有的周邊的人，尤其是對自己最重要的人來說，比如說老師或者父母經(jīng)常的打擊，才讓你有了這樣的自卑心理！
      指導意見：
      建議你可以找學校的的心理老師或者正規(guī)醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生進行一對1的心理咨詢，因為這兩個地方的收費標準都是比較低的，學校里的心理老師基本上有校方付費的，自己不用付費。相信醫(yī)生們會用專業(yè)的心理學理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮和壓力平復的心情能夠像正常的學習生活和交流
      

      病情分析：
      你長時間情緒低落，經(jīng)常感覺睡不著覺，上課瞌睡。莫名心情煩躁，做事興趣降低。擔心別人不喜歡你，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。你長時間學習壓力大，人際交往敏感，信心不足。不敢和家人溝通交流，導致情緒壓抑。你是有必要把情況告訴家人的，最好讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導。在心理醫(yī)生的幫助下，釋放壓抑的情緒，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你的想法很關鍵的,因為它會直接影響你的情緒,所以你說的每一句話,你看人和事的態(tài)度想法要積極向上一些,這樣才會有積極的情緒。
      指導意見：
      當你的整體狀態(tài)積極向上了,那么你的情緒就會很高漲,這樣對于你的各方面開始都會有所好轉(zhuǎn)的。另外晚上可以去聽聽正念呼吸的音樂,來幫助你放松平穩(wěn)情緒。
      
      以上是對“晚上睡不著，莫名心煩，心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！