腰椎病要避免激烈運(yùn)動(dòng)嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 15:36:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎病要避免激烈運(yùn)動(dòng)嗎？

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2021-05-15 15:38:33 我要投訴

腰椎病要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是腰部過于彎腰負(fù)重活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如說搬抬重物或者是過度的進(jìn)行力量的鍛煉，以及仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)但是可以慢跑，游泳太極拳八段錦瑜伽等運(yùn)動(dòng)都是可以的。

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2021-05-15 15:40:05 我要投訴

如果有腰椎病，平常要避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的負(fù)荷增加，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，或者腰椎滑脫。盡量減少長(zhǎng)期彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。