健康咨詢描述: 預(yù)防腰椎病要養(yǎng)成良好習(xí)慣嗎
你說的沒錯(cuò),預(yù)防腰椎病,確實(shí)需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,養(yǎng)成什么良好的習(xí)慣呢,平常注意自己的站姿和坐姿,包括躺的姿勢(shì),這個(gè)都要正確,不良的姿勢(shì)可能會(huì)影響腰椎導(dǎo)致腰椎病的情況。然后要睡硬板床,平常做做腰背肌功能鍛煉,避免抬重物,提重物等等。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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