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2021-05-14 19:14:12 我要投訴
夜間多夢，相對而言深睡眠時間縮短，不利于腦力以及體力的恢復(fù)。針對這種情況，首先應(yīng)保持平穩(wěn)心態(tài)，不要恐懼睡眠，不要恐懼做夢，夢境是潛意識對于欲望的滿足。當(dāng)潛意識與本體意識在現(xiàn)實中存在明顯沖突時，就容易做夢，潛意識通過夢境進行宣泄。建議白天適當(dāng)進行體育運動，有助于緩解精神壓力，增加夜間睡眠深度，另外也可以借助藥物輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊，棗仁安神等等。
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