有時候心突然很緊張，很害怕

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，有時候會突然很緊張也很害怕。
      指導(dǎo)意見：
      你說從小到大沒什么朋友，不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的。你覺得沒有朋友無所謂，還是覺得沒有朋友很孤獨。根據(jù)你敘述的情況，你的問題有焦慮，也有可能存在某種人格方面的問題，想做出準確的判斷，還需要去看看精神心理醫(yī)生，平時多做做運動，對你也有幫助的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、害怕，并且夜里睡眠質(zhì)量不好，出現(xiàn)這些狀態(tài)屬于有安全感的缺失?？赡芘c個人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。建議正確面對生活學(xué)習中的壓力，平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，鍛煉自己的膽量?？朔员?，樹立自信心，不要過于在意別人對自己的評價。隨著年齡的增加，閱歷的提高，這種狀態(tài)會逐漸有所改變的。