吃早餐前要先喝水嗎？

      晨起補(bǔ)充一定量的水分對我們身體是有好處的，人經(jīng)過一夜的睡眠消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后屬于一種生理性缺水的狀態(tài)。但是吃飯的時(shí)候不要喝特別多的水，容易稀釋胃酸消化酶，引起消化不良。

      在吃早餐以前空腹喝一杯水是很不錯(cuò)的，因?yàn)橐呀?jīng)睡了一夜，體內(nèi)損失水分比較多，而血液就比較濃縮，起床之后飲一杯水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分降低血液粘稠度，使血管擴(kuò)張復(fù)原空腹，喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料，比如果汁淡茶材質(zhì)等等。